Trainingspläne

Du möchtest Dich auf einen Lauf-, Fahrrad- oder Triathlonwettkampf optimal vorbereiten?

Du bekommst monatliche Trainingspläne auf Deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten. Im Vorwege erfragen wir Deine persönlichen Daten, wie Trainingsziel, -häufigkeit und Lauf-, Fahrrad- oder Triathlonerfahrungen.


Es wird ein Trainingsplan erstellt, individuell angepasst auf Ihre Bedürfnisse, Fähigkeiten und Ziele, 14- tägig oder nach jeder Trainingseinheit auf den aktuellen Leistungsstand aktualisiert. 


Trainingspläne  Variante Gold:   (ab 10 Wochen) 17 € pro Woche Eingangsgespräch oder Fragebogen, Plan mit mgl. Rücksprache alle 2 Wochen 


Trainingspläne  Platinum: (ab 10 Wochen) 20 € pro Woche Eingangsgespräch oder Fragebogen, Plan mit Rücksprache jederzeit, neuer Plan innerhalb von 24 Stunden


"Mit der doch eher ungewöhnlichen Idee, mit nicht mehr als 65 km pro Woche Lauftraining in 10 Wochen einen sub-3h-Marathon laufen zu wollen, habe ich Jon-Paul kontaktiert. Er mochte offenbar diese Herausforderung und hat mir einen ganz individuellen Trainingsplan erstellt. Abgestimmt auf alle meine Wünsche und bisherigen Wehwehchen unterstützte er mich bei diesem verrückten Vorhaben - etwa mit vielen Aquajogging-Einheiten und Yoga. Nicht nur das: er sprach mir regelmäßig Mut zu und untermauerte seine Antworten auf meine Fragen und Sorgen mit trainingswissenschaftlichen Studienergebnissen."-Sarah

"Jon-Paul's Trainingskonzept ist zielorientiert, individuell, professionell und abwechslungsreich. Durch die flexible und ständige Anpassung freut man sich auf jede einzelne Einheit. In der gesamten Marathonvorbereitung war ich immer gefordert, aber nie überfordert. Die Folge war eine neue Bestzeit von 2:38:37 und gleichzeitig der Sieg in der Betriebssportmeisterschaft beim Hamburg Marathon." Daniel